آنچه با آن کار می کنید
دورهای طلایی با لبه های کاراملیزه شده عمدی - که به نظر می رسد "کمی گرسنه" به نظر می رسد رشد طعم عمیق را نشان می دهد ، نه یک نقص. هر کوکی بسته های نارگیل قابل مشاهده را در برابر یک پایه گندم کامل قرار می دهد. ما با نارگیل گرمسیری (دست-} انتخاب شده برای محتوای روغن) و آرد سنگ-} شروع می کنیم. آهسته-} پخته شده برای حفظ روغن های بی ثبات MCT - زیرا کتو نباید به معنای قربانی کردن ترد باشد.
چگونه آنها اجرا می کنند
میان وعده
برای یک جفت خنک و خنک - با قهوه ضد گلوله یا شیر بادام مستقیم از فریزر لذت ببرید تا هوس ها را بدون سنبله کربوهیدرات مهار کنید. ایده آل برای تقویت صبح یا انتخاب بعد از ظهر - me - ups.
جفت غذا و مهمانی
بعد از شام های کتو (به عنوان مثال ، ماهی کبابی ، رشته های کدو سبز) به عنوان یک دسر کربوهیدرات کم- استفاده کنید. در مهمانی های Keto ، به تخته های Charcuterie با پنیر/زیتون-} مهمانان عاشق پیچ و تاب گرمسیری اضافه کنید.
پیچ و تاب های خلاق
بر روی ماست کتو (پایه شیر نارگیل) یا پودینگ چیا خرد کنید. ساندویچ با شکر-} کره بادام زمینی رایگان/شکلات تیره برای یک "کوکی ساندویچ فروپاشی".
on - - GO سوخت
کوکی های یخ زده را در کولرها برای مسافرت/پیاده روی - ذوب در 10 دقیقه بسته بندی کنید. در روزهای شلوغ یا تعطیلات با آمادگی صفر ، کتو- سازگار باشید.
مخلوط پخت - ins
بستنی Keto را خرد کنید (Avocado- شکلات) یا به عنوان پوسته برای مینی پنیر کیک استفاده کنید-} پایداری یخ زده بافت را در دسرهای سرد تضمین می کند.
چرا کار می کند
- نارگیل به عنوان موتور:چربی های طبیعی آن هنگام اضافه کردن رطوبت کره را جایگزین می کند
- آرد گندم دوباره تصور شد:Ultra - خرد کردن ریز + افزایش فیبر از بافت کتو "گچ" جلوگیری می کند
- پخت کیمیاگری:کم - دما پخت قندهای نارگیل را بدون کربوهیدرات سنبله می کند
- برنده بافت:شکایت شماره 1 Keto Baking را حل می کند - بدون تردید "مقوا"
- عطر و طعم اول:نارگیل نان تست شده حاکم است
- صرفه جویی در زمان:پخت 10 دقیقه ای از یخ زده-برای کافه ها با تقاضای کتو بسیار مهم است
- دیابتی - ایمن:شاخص گلیسمی در کمتر از یا مساوی 15 آزمایش شده است
- صلیب - استفاده:شیرین یا خوش طعم کار می کند (جفت با تخته پنیر)
پرسش
پرسش
س: چگونه می توان از گسترش بیش از حد در هنگام پخت جلوگیری کرد؟
پاسخ: خمیر را قبل از پخت خنک کنید تا چربی را محکم کنید. این به بیسکویت ها کمک می کند تا شکل خود را حفظ کرده و یک بافت واضح را حفظ کنند.
س: چگونه می توان از ماندگاری طولانی تر اطمینان داد؟
پاسخ: از خنک کننده مناسب قبل از بسته بندی اطمینان حاصل کنید. برای جلوگیری از استحکام و جذب بوی خارجی از بسته بندی های هوایی با سد رطوبت استفاده کنید.
س: شاخص اصلی برای اهداء مناسب؟
پاسخ: لبه ها باید یک قهوه ای طلایی سبک باشند. این مرکز ممکن است کمی نرم به نظر برسد اما با خنک شدن روی صفحه پخت محکم خواهد شد.
تگ های محبوب: کوکی های واضح نارگیل کتو ، تولید کنندگان کوکی های واضح و نارگیل چین تولید کنندگان ، تهیه کنندگان ، کارخانه, preserveermiddelvrye klapperkoekies, Oulike klapperkoekies, Tradisionele klapperkoekies, speelse klapperkoekies
